为普及冬季健康养生知识，帮助更多“银发族”提升对疾病的预防意识，乐享健康美好银龄生活，11月14日，湖北省鄂州市鄂城区科协联合嘉和社工中心走进西山街道火车站社区，开展“科普助老·银龄乐享”健康讲座进社区活动。

科普活动现场，特别邀请到ISF国际注册营养师、中国营养学会营养健康顾问尤端玉老师为大家授课，尤端玉老师从冬季气候特点出发，针对老年人冬季容易引发疾病、各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面，用通俗易懂的语言详细讲解了老年人饮食应注意的问题，如何保持良好的心态、睡眠、生活工作环境等健康保健知识，并提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，一定要做好预防工作。 

科普课堂上，尤端玉老师从养生要点、日常饮食、生活起居、精神调养和养生运动等五大方面进行讲解。同时，她还叮嘱老年人在日常生活中通过合理的饮食习惯、适当的运动锻炼等方式预防慢性病，引导老年人养成健康的生活方式和饮食习惯，并教给老人一些舒缓心情的小妙招。 

此次“科普助老·银龄乐享”健康讲座进社区活动的开展，提高了社区居民对冬季养生的认知感，加强了老年人自我保健的意识水平，有助于引导社区居民养成健康生活习惯，享受幸福晚年生活。

湖北省科协供稿

（来源：中国科学技术协会）

2023年11月17日